Источник медиаматериалов: fb.ru
По итогам проведенного опроса экспертами Garmin и Headhunter стало известно, что почти 40% жителей Москвы имеют проблемы со сном. Некоторые из них долго засыпают, а другие регулярно просыпаются в течение ночи.
Большая часть респондентов отмечает, что проблемы со сном являются следствием постоянно стресса. Остальная часть опрошенных считают, что к причинам недосыпа относится нагрузка на работе или учебе, привычка спать всего несколько часов, шум, метеозависимость, употребление напитков (кофе, чай, энергетические напитки) перед сном, а также компьютерные игры.
Кроме того, авторы исследования узнали, что лишь 59% людей в Москве спят по 6-8 часов, а другие 20% меньше 6 часов, остальные – более 8 часов.
Специалисты уверены, что от недосыпа, как правило, страдают жители больших городов. Медицинские эксперты дают рекомендации о том, что ежедневно надо ложиться спать и вставать в одно и то же время, вне зависимости от выходных или рабочих дней.
Источник: lenta.ru/news/2021/10/26/problem/
