Источник медиаматериалов: stihi.ru/
Ученые польского медицинского университета совместно со своими коллегами из Британии провели исследование, доказавшее, что регулярные прогулки по зимнему лесу могут благоприятно сказаться на самооценке женщин.
Всего в эксперименте приняли участие более 80 добровольцев, средний возраст женщин составил 24 года. Женщины должны были заранее рассказать о своем отношении к природе, чтобы ученые понимали, нравилось ли им изначально такое времяпровождения. До и после прогулки участницы эксперимента фиксировали свои эмоции при помощи специального теста.
В результате эксперимента выяснилось, что регулярные прогулки по заснеженному зимнему лесу в течение 40 минут значительно повышают самооценку человека. При этом не важно, находился он до прогулки в подавленном или приподнятом настроении — положительный эффект фиксировался всегда.
Как отмечают ученые, природа оказывает на психику человека терапевтический эффект — буквально «стирает» негативные мысли, связанные с внешним видом, позволяет человеку расслабиться и принять себя таким, какой он есть. Прогулки в одиночестве помогают избавиться от информационного шума и обратиться к себе, что иногда бывает крайне полезно.
Источник: involta.media/post/ijerph-zhenschiny-luchshe-otnosyatsya-k-svoemu-telu-posle-progulok-po-zasnezhennomu-lesu
